HVA VIL DET SI Å VÆRE HØYSENSITIV?
“Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer.”
HVEM ER DE HØYSENSITIVE?
Vi kjennetegnes ved å være mer vare, intuitive og oppmerksomme på ting og situasjoner, om det er stemningen i et rom, hvordan andre egentlig har det, om det er konflikter under overflaten osv.
Høysensitive mennesker blir også lettere overveldet. Når man legger merke til alt som skjer, er det naturlig å bli overstimulert når omgivelsene er for intense, sammensatte eller kaotiske over tid. Det kan gjøre at mange trenger mer alenetid eller hvile.
Vi er selvsagt ikke en ensartet gruppe. Noen er utadvendte, andre er innadvendte. For mange kan naturen eller kontakt med dyr, være viktig for å få påfyll. Andre kan utrykke sin sensitivitet gjennom ulike former for kreativitet eller gjennom fysiske utfordringer som ulike sportsgrener.
Avhengig av hvordan man er blitt møtt med sin høysensitivitet gjennom livet, er det store forskjeller på hvilke mønster og forsvarsmekanismer den enkelte har utviklet for å beskytte sin sensitivitet. Alle kan bli overstimulert og stresset, men som høysensitiv kommer man raskere til dette punktet.
Andre kjennetegn kan være stor innlevelsesevne, selvstendighet, nøyaktighet og fokus på detaljer, sterk rettferdighetssans, selvinnsikt og kreativitet.
Drømmejobben gjør høysensitive sterkere
For oss som er høysensitive er det viktig å lete etter det vi er genuint skrudd sammen for å gjøre. Det er viktig å finne ut av hva vi brenner for og at vi velger jobber hvor våre verdier blir ivaretatt.
De høysensitive i arbeidslivet
Arbeidsplasser hvor ledelsen fremstår som kynisk, krevende og autoritær kan oppleves særlig krevende for de høysensitiv. Det samme gjelder hvis arbeidsmiljøet et preget av konflikter.
Nøkler til livet som høysensitiv
Høysensitive lever med et tynnere filter mot verden enn folk flest. Du tar inn impulser og inntrykk 3-5 ganger sterkere enn de som ikke er høysensitive.
Hvorfor virker mindfulness når du er deprimert
Forskning har vist at Mindfulness og Meditasjon har svært god effekt i behandling av nedstemthet og depresjon. Det kan se ut som disse teknikker bidrar til å lage nye strukturer i hjernen.
Hva er NLP?
NLP står for Nevro Lingvistisk Programmering. NLP utforsker forholdet [...]
Hvordan bli bevisst din intuisjon?
Ved hjelp av intuisjonen kan vi fatte raske [...]
Bedre selvfølelse og mestring?
Det handler om å gjøre suksess i [...]
Hvilke tema egner seg for Coaching?
Hvorfor gjøre nytte av coaching? Hvordan kan [...]
Hva er coaching?
Coaching er en guidet prosess for å [...]
Coaching betalt av arbeidsgiver
Det kan lønne seg for arbeidsgiver å dekke kostnadene for coaching både for ledere og medarbeidere. En profesjonell coach skal bidra til at du får klarere og mer bevisste bilder av din egen situasjon.
I hodet på en høysensitiv
NLP er et godt verktøy for å [...]
